En los Estados Unidos, las artes marciales son más populares que nunca. De hecho, ¿sabías que es una industria de 4 mil millones de dólares?

Si está considerando las artes marciales para usted o para su hijo, ¡es una excelente opción! Hay tantos beneficios para su salud física y mental. Pero puede ser difícil comprometerse con algo nuevo.

Es por eso que preparamos esta guía con 10 razones por las que deberías aprender artes marciales. Compruébalo a continuación.

1. Mayor confianza

El aumento de la confianza es algo que disfrutan los artistas marciales de todas las edades. Ya sea para usted o su hijo, las artes marciales pueden ayudarlo a mejorar su confianza.

Practicar, mejorar y tener éxito en una habilidad mejora la imagen de sí mismos y les da a los participantes la confianza de que pueden tener éxito en otras áreas y empresas.

De hecho, los niños que participan en kárate o un arte marcial similar muestran una mayor confianza e incluso un mejor rendimiento en la escuela. Por lo tanto, si está buscando mejorar la confianza en sí mismo de su hijo o la suya, las artes marciales son una gran actividad para hacerlo.

2. Entrenamiento de cuerpo completo

¿Está buscando una nueva forma de ejercicio? Las artes marciales son tu respuesta.

Eso es porque las artes marciales realmente brindan un entrenamiento de cuerpo completo. La práctica constante ha demostrado que aumenta la movilidad general, mejora la respuesta a la presión de su cuerpo y aumenta la masa muscular.

Debido a que muchas artes marciales implican acciones musculares repetidas a lo largo del tiempo, desarrollarás fuerza y ​​quemarás grasa. ¿Quién no quiere eso?

¿Busca una forma de aumentar la fuerza y ​​desarrollar músculo de forma rápida e intensa? Kempo puede hacerlo por ti. Es un arte marcial de cuerpo completo que combina las habilidades atléticas del Karate, Judo, Kung-Fu y Jiu-Jitsu brasileño. Este es un sistema de artes marciales ideal para lograr esos objetivos.

3. Mayor flexibilidad

Los movimientos repetitivos como las patadas altas, las posturas bajas, el juego de pies elegante y las maniobras en el suelo mejoran la flexibilidad y la movilidad, lo que beneficiará su salud en general.

¿Sabías que la flexibilidad tiene muchos beneficios para la salud? Algunos de ellos incluyen:

Postura mejorada

Mayor libertad de movimiento

Reducción del dolor y la tensión muscular.

Relajación mejorada de cuerpo y mente

Riesgo reducido de lesiones

El movimiento multidireccional de Kempo lo convierte en un arte marcial perfecto para aquellos que desean mejorar la flexibilidad. Si tu objetivo es la flexibilidad, ¡pruébalo!

4. Mejor coordinación

Todas las artes marciales requieren conciencia espacial y movimiento coordinado con otra persona. Algunas artes marciales incluso incluyen el uso de accesorios y herramientas.

Todos estos factores mejoran la coordinación y la conciencia del cuerpo del participante, así como de las personas y objetos que lo rodean.

Prácticas como Kempo alientan a la parte inferior del cuerpo a actuar como una base desde la cual la parte superior del cuerpo puede maniobrar y operar; esta idea ha sido tomada prestada por muchos sistemas de artes marciales, incluido Krav Maga.

5. Habilidades de autodefensa

Un beneficio obvio de aprender artes marciales es una capacidad mejorada para realizar maniobras de autodefensa en situaciones en las que existe una amenaza real.

Según datos recientes, cada 43 segundos se produce un asalto agravado en Estados Unidos. Las artes marciales pueden preparar a los practicantes para defenderse en situaciones peligrosas y que amenazan la vida.

Esto es genial para usted, pero también para sus hijos.

6. Presión arterial y frecuencia cardíaca más bajas

Se ha demostrado que los participantes en las artes marciales tienen una presión arterial y una frecuencia cardíaca más bajas. Pero eso no es todo.

Debido a su similitud con H.I.I.T. (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), las artes marciales pueden mejorar la salud general del corazón, reducir el colesterol y proporcionar niveles de insulina y azúcar en sangre más regulados. ¡Saluda a un cuerpo más saludable y una vida más feliz!

Los artistas marciales disfrutan de todos los beneficios físicos del ejercicio regular sin tener que correr en una cinta de correr o levantar pesas. Es una gran opción para mejorar tu salud.

7. ¿Quiere mejorar su resistencia mental? Aprender artes marciales

Investigaciones recientes mostraron que el ejercicio aeróbico (como las artes marciales) en realidad produce un cambio físico en el cerebro que promueve una mejor memoria y habilidades de aprendizaje.

El mismo estudio observó que se observa un nuevo caso de demencia cada cuatro segundos a nivel mundial. Aquellos que quieran prevenir esta condición debilitante pueden combatirla participando en artes marciales.

Este es un gran beneficio que muchas personas no conocen cuando se trata de artes marciales.

8. Habilidades sociales mejoradas

Las artes marciales también pueden ayudarlo a desarrollar habilidades sociales. Esto se debe al entorno del equipo. Trabaja junto a personas con los mismos objetivos que usted, aprendiendo y creciendo juntos.

Esto es especialmente beneficioso para los niños. En las clases de artes marciales, podrán aprender a resolver conflictos, hacer nuevos amigos y mostrar compasión.

Estar en un entorno nuevo puede asustar a los niños, pero aprender a manejar esa situación en un entorno controlado y seguro es una gran habilidad que los beneficiará de por vida.

9. Desarrollar la autodisciplina

Al asistir a clases de artes marciales, se acostumbrará a la dirección y la estructura. En este entorno, debes prestar atención a la tarea que tienes entre manos y liberar tu mente de distracciones.

También es fundamental darse cuenta de que el logro de sus objetivos de artes marciales depende de usted. Nadie más puede hacerlo por ti. ¡Esto promueve la autosuficiencia y la independencia!

Usted es el que necesita esforzarse para mejorar y crecer. Para dar lo mejor de ti, debes estar dedicado y hacer el esfuerzo necesario.

A medida que avance, adquirirá autodisciplina que será beneficiosa también en todos los demás aspectos de su vida.

10. Alivio del estrés

¿Sabías que practicar artes marciales puede ayudar a aliviar el estrés? A menudo, esto se logra concentrándose en el presente y en las cosas que puede controlar. Muchas formas de artes marciales también enfatizan el control total de su respiración y pensamientos.

Cuando haces esto, estás aprendiendo una habilidad que se puede aplicar en todas las áreas de la vida. Cuando esté más concentrado y confiado y sus pensamientos estén más claros, también se aliviará del estrés en muchas otras partes de la vida.

Más que nada, ir a clases de artes marciales te ayudará a salir con un mayor enfoque mental y una mayor apreciación del mundo que te rodea a través de un entrenamiento divertido, seguro y desafiante en un ambiente alentador con personas de ideas afines.

¿Ahora que?

Ahora que ha leído todo sobre todas estas razones por las que debería aprender artes marciales, es hora de comenzar. Tome hoy la decisión de esforzarse por alcanzar un nuevo nivel de desempeño personal.

En poco tiempo, estará cosechando todos los beneficios de aprender artes marciales. Así que hazlo y comienza hoy.

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