5 formas de motivarse para hacer ejercicio.
Hacer ejercicio de manera regular está vinculado a una larga lista de beneficios para la salud física, mental y emocional, pero aún puede ser difícil mantenerse motivado y concentrado en sus objetivos de acondicionamiento físico. Afortunadamente, existen numerosos métodos que…
¿Como puedo reducir la grasa del vientre de manera fácil?
Iniciar un proceso de purificación del hígado es la forma más fácil de reducir la grasa de tu vientre. Cuando limpias tu hígado, facilitas a este órgano que haga su función de eliminar grasas y toxinas con mayor facilidad, permitiendo…
El ejercicio es una excelente herramienta para controlar el estrés.
El estrés es una parte inevitable de la vida. Siete de cada diez adultos en los Estados Unidos dicen que experimentan estrés o ansiedad a diario, y la mayoría dice que interfiere al menos moderadamente con sus vidas, según la…
El problema de hacer entrenamientos intensos para lidiar con el estrés crónico.
El estrés es una parte ineludible de la vida. Si bien algo de estrés es natural e incluso saludable, se convierte en un problema cuando ese estrés se vuelve crónico. El estrés crónico puede interrumpir nuestro sueño, alterar nuestro sistema…
Vegano vs vegetariano: ¿cuál es la diferencia?
Según los informes, las dietas vegetarianas han existido desde el año 700 a. C. Existen varios tipos y las personas pueden practicarlos por una variedad de razones, que incluyen salud, ética, ambientalismo y religión. Las dietas veganas son un poco…
10 razones principales para aprender artes marciales
En los Estados Unidos, las artes marciales son más populares que nunca. De hecho, ¿sabías que es una industria de 4 mil millones de dólares? Si está considerando las artes marciales para usted o para su hijo, ¡es una excelente…
Los 7 pilares para el bienestar, la felicidad y la longevidad de por vida.
Cuando se mira al espejo, es demasiado crítica con su cuerpo y se esfuerza internamente por ser mejor … en todo. A todos los que la rodean le parece que goza de buena salud, pero por dentro, Emma se siente…